体幹
投稿日：2021年04月07日
体幹というと運動のトレーニングの事を思い出します。年齢を重ねて運動もしなくなると体重も増えるだけでなく、歩くスピードも遅くなり、歩くバランスも悪くなり、そして走るバランスも悪くなってきます。一番感じるのは、歩数の幅が狭くなる、そのような気も実感としています。
体幹（たいかん）は、体の筋というのか、体の幹というのか、この土台のような一本筋が通ったところがないと運動したつもりでも、やはりバランスを欠いたおかしな動きになると思います。
体幹は、時間をかけて地道に取り組まないとダメですね。
仕事も勉強も土台というか基本、セオリーを地道につけていかないとダメな気がします。
これは若い、年配、あまり関係がないように思っています。
メタボ体形でよい事は何もないので、地道に地道に取り組んでみたいと思います。