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時間の使い方

投稿日:2021年09月04日



計画を立てる時はゴールを意識する事がまずは大切と
話しました。

時間の使い方でポイントがあると思いますが、
計画を立てたら、順番通りにできているか、その進み
具合を確認し、着実に計画の項目を進める。

これが重要なんだと思います。

目標を立てる時、マラソンに例えると、100キロウルトラ
マラソンなら、大体が10キロポイントで考えて、10キロ
通過でこのタイム、20キロ通過でこのタイム、・・・
70キロ通過でこのタイム、少し遅れ気味なら、80キロまでの
10キロを85分で走る予定を何とか82分で持っていこう。

進み具合を確認しながら進むと違いは大きいと思います。
私は、手のひらに10キロごとの通過時刻を書いて100キロ
マラソンを走っていました。

60キロ地点と80キロ地点がいつ苦しくて、タイムの調整を
していましたが、苦しい時はつらいですが、最後の5キロは
逆に、ゴールが近いせいか楽しさが増しますね。


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